调料 ：食用油、快手盐 、菜青
8、笋滑
7、鸡片
主料 ：青笋一根、特适青笋也且成菱形薄片 、合上
3 、班族小米辣也洗净 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青锅里倒油，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
6 、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，出锅 。
油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、5 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
2 、
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